拉萨市体育局关于举办8·8全民健身户外大会的通知

广大市民群众：

为深入贯彻全民健身国家战略，在“8·8全民健身日”来临之际，拉萨市体育局和达孜区人民政府拟于8月8日在达孜区白纳沟举办全民健身户外大会，现将有关事宜通知如下：

一、主办单位

拉萨市体育局、达孜区人民政府

二、承办单位

达孜区教体局、达孜区文旅局、拉萨市户外运动拓展协会

三、活动时间

2026年8月8日（全民健身日） 9:30—17:20

四、活动地点

拉萨市达孜区白纳沟

五、参与对象

广大市民群众、亲子家庭、青年运动爱好者，活动免费面向群众开放，不限运动基础。

六、活动规模

全民健身康养徒步(限报200人）、户外亲子定向越野（限报100组家庭）、亲子趣味闯关活动（限报50组家庭）。

七、具体规则

（一）全民健身康养徒步

1.全程路线：约5公里平缓林间步道环线，全程无陡坡、无崎岖山路，沿途设置2处休息补给站，免费提供矿泉水、面包、水果等；沿线布设流动义诊点，配备医护人员，提供葡萄糖等常用药。

2.年龄要求：40-65周岁中老年群众。

3.奖励设置：所有完赛人员发放纪念品。

4.注意事项：本次为高原户外徒步，患有高血压、心脏病、哮喘、严重心肺疾病、重度贫血、严重高原反应史人群禁止参与；孕妇、术后未康复人员不建议参加。参与人员根据自身体力量力而行，全程慢行，严禁快速奔跑、剧烈运动。若出现头晕、心慌、胸闷、气短、恶心等不适，立刻停下休息，及时联系现场工作人员、前往医疗点。

（二）亲子趣味闯关活动

1.设置项目：充气拔萝卜、摸石过河+保龄球、马术球、足球九宫格。

2.年龄要求：面向3-12岁儿童及家长，以家庭协作互动为主。

3.参与方式：以家庭为单位报名，每组家庭可报1名儿童和1名成人（成人年龄55岁以下）。

4.奖励设置（前20组家庭）：闯关完成后按换取的硬币多少排名颁发纪念品。

5.活动注意事项：家长提前评估孩子身体状况，如有感冒发烧、哮喘、心脏病、过敏、肢体受伤等情况，不建议参与运动项目。高原环境量力而行，禁止儿童剧烈奔跑、追逐；孩子出现气喘、头晕、乏力、面色不适，立即停止活动原地休息。孩子谨慎参与竞技类小游戏，建议仅观摩体验；未成年人必须由家长全程看护，工作人员无法代替监护责任。

（三）户外亲子定向越野

1.规则：每人领取任务地图，寻找场地打卡点位。倡导匀速行进，禁止剧烈奔跑，保障高原运动安全。依据打卡数量、完成时长综合排名。

2.奖励设置：完赛用时最短前20组家庭颁发纪念品。

3.注意事项：必须沿现有的道路行进，严禁翻越围栏、穿越灌木丛、靠近水塘、进入偏僻无人区域，禁止开辟野路。

按照地图指引依次寻找打卡点位，不得抄近路、横穿其他活动区域避免发生碰撞。文明参赛，参赛人员之间互相礼让，不推搡、不争抢打卡点；禁止故意遮挡、藏匿打卡标识，一经发现，取消比赛成绩。

八、报名时间

 即日起至2026年8月6日12:00，（报满即截止）逾期不再受理报名。

九、报名方式（线上报名）

联系人：旺扎；联系电话：13308918914

十、其他事项

（一）本次比赛不分男子组、女子组，按照既定赛道完成全程比拼，依据完赛时间排名决出奖项。

（二）赛事设置：徒步（完赛奖）、户外亲子定向越野（前20组家庭）、亲子趣味闯关（前20组家庭），为获奖选手颁发纪念品。

（三）比赛全程严格遵循公平、公正、公开原则，规范赛事流程，严明比赛纪律，杜绝违规参赛、违规竞速等行为。

十一、未尽事宜，另行通知

拉萨市体育局

2026年7月28日

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